A páromnak szeretnék kedveskedni valami finom diétás diós csodával mert nagyon szereti! hálásköszi

Csak mert van halkonzerv elég sokféle, máj, pástétom és ilyenek. Az összetétel sem mindegy azt gondolom, meg hogy mi van csomagolva bele, de melyik jó melyik nem?

Van-e valami olyan szabály, amit az ételkészítés közben figyelembe kell venni, hogy az elkészítés során ne veszítsen -a ma amúgy is tápanyagban szegény- összetevő az értékéből, mire elkészül?

Azt nem tudom kibogozni, hogy milyen sűrűn lehet és kell csinálni. Kérek kis segítséget. Köszi

Azt hittem ugratnak csak… de kiderült én voltam kissé sötét:) evett már bárki közületek virágot?