7
Kevés kalóriát viszek be egy nap (kb.700-900).3 hónap alatt 12 kilót fogytam (az elején még normális módon). Ha +20 kcallal növelem hetente, akkor vissza fogok hízni? Tudom, hogy nem így kellett volna.154cm vagyok,53kg.50kg lenne a megfelelő.
MIT TEGYEK??
Kérdezte: Girl
Kevés kalóriát viszek be egy nap (kb.700-900).3 hónap alatt 12 kilót fogytam (az elején még normális módon). Ha +20 kcallal növelem hetente, akkor vissza fogok hízni? Tudom, hogy nem így kellett volna.154cm vagyok,53kg.50kg lenne a megfelelő.
Hát necces, lehet hogy egy kicsit felkúszik eleinte de több mozgással kordában tarthatod és még csökkenhet is.
Egyél többet annyi fix, ha fokozatosan vezeted be talán nem lesz gond, és mozogj sokat.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike20 kalória hetente? Attól nem fogsz hízni 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNem gáz, csináld csak, nem is tudom eddig hogy bírtad ilyen kevés kalóriabevitellel, ez már majdnem koplalás szint volt nem?!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNyugodtan növeld fokozatosan, és ha úgy érzed megy fel 1-2 kiló akkor több mozgással könnyen ledobod.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeohh az a 20 kcal elpárolog hamar
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike20kcal egy falattal többet jelent a nehezebb ételekből, szóval egyed csak, az bele kell, hogy férjen.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike