Ülőmunkát végzek,nemigazán mozgok,és szeretnék néhány tanácsot kérni milyen mozgást végezzek?
Válaszok
A kérdező elfogadta a választ
2013-5-21
etke mondja:
Nekem ugyanez volt csak az iroda és haza… lassú mozgással kezdd el mert nagyon le lehetsz merevedve. Lazító torna, sok séta, úszás esetleg. Utána amikor erősödtél pörgesd fel.
A kérdező elfogadta a választ
Nekem ugyanez volt csak az iroda és haza… lassú mozgással kezdd el mert nagyon le lehetsz merevedve. Lazító torna, sok séta, úszás esetleg. Utána amikor erősödtél pörgesd fel.
Lassan de biztosan ez az én elvem is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn is így voltam, aztán először otthon egy lightosabb Rubint Réka DVD-re kezdtem, majd elmentem biciklizni most pedig már heti 5ször járok aerobicra 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKezdd reggeli tornával amihez hozzá tudsz szokni, majd egy lépcsővel mindig feljebb tedd a mércét.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTorna pl. alapgyakorlatok otthon végezve, dvd-t szerezz be.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike