6
Tánc vagy torna?
Hallottam egy tornáról, Zumba a neve, szerintetek aki túl van már L éven elkezdheti? Ez milyen torna, a táncot ismerem, sajna nem táncolom.
Hallottam egy tornáról, Zumba a neve, szerintetek aki túl van már L éven elkezdheti? Ez milyen torna, a táncot ismerem, sajna nem táncolom.
A zumba tök jó mozgás, tánclépéseken alapul. A combokat, és a csípőt jól megdolgoztatja. Érdemes elkezdeni, ami megy belőle azt csinálni kell.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAzt olvastam róla, hogy”Kolumbiából származó tüzes, táncos edzés.” Ez bizony igaz, Az első néhány alakalom izomlázat idézett elő, viszont jó a ritmus, ami segít hogy végi csináld. Szerintem csak használhat. A hasat, a feneket a combokat jól formálja.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzerintem bármilyen korban lehet tornázni, a zumbának van egy változata a Zumba gold, amit kifejezetten időseknek ajánlják. Persze a mai 50-esek még nem ide sorolandók, Jó kis cardió edzés ez, és úgy mozgat meg minden testrészt, hogy nem megterhelő. Természetesen nem kell felvenni a versenyt azokkal, akik már hónapok óta zumbára járnak.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA ritmus és mozgás építi a testünket, de torna közben oldónak a gátlásaink is, jelentős ennek a mozgásnak a zsírégető hatása is. Azt olvastam , hogy egy óra alatt 1000-1200 kalória is eléghet. Nem semmi, és mindez szórakoztatva.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA zumba tornát nem ismerem, de ha jó alakot szeretnél, és jó zenét, érdemes egy tánctanfolyamra, vagy társastánc klubba beíratkozni.
Kezdd el bátran. én már LX leszek, és járok a lányommal. Igaz nem mindent csinálok megfelelően, de igyekszem, és jól érzem magam.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike