6
Mit sportoljak?
Sziasztok! Segítséget kérnék Tőletek, mert gondolom többen több tapasztalatból élve tudnátok segíteni rajtam. Korábban egy-két sportot próbáltam, de mindig elodáztam a témát. Most, hogy a fogyókúra során sikert tapasztalok, fel szeretném “turbózni” a hatást egy kis plusz mozgással. Mit javasoltok, mi a leghasznosabb sport, amivel a programomat kiegészíthetném?
Testmozgás lehet séta, kerékpározás, csak rendszeresség legyen meg.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa nem szereted az egyéni sportokat próbálj meg aerobikozni, vagy a zumba is nagyon hatásos.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKb. ha engedi már a súlyod és bírod, akkor futás úszás bringa ezek mind jók és kicsiben kezdve majd hetente növelve az adagot hamar látványos eredmény születhet. Persze ahogyan előttem írták a rendszeresség a lényeg.
Én két dolgot javasolnék neked. Az egyik az úszás, ha van rá lehetőséged ússz minél többször, legalább egy órát. Ezt én kipróbáltam, amíg jártam minden jobb volt, az alakom, az egészségem, a hangulatom. A másik a jóga, nem megerőltető, csak jelentős kitartást igényel. Ezt naponta kell csinálni, ez is olyan mint a jó fogyókúra, hogy élethosszig kitart. Ha az első gondolatod az, kinek van erre ideje? Akkor csinálj egy időmérleget, és meglátod találsz rá időt, ha tényleg akarsz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeIratkozz be egy társastánc tanfolyamra, garantáltan fogysz, és még jól is érzed magad.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKöszi skacok a tippeket. Hát a társastáncot inkább kihagynám mert nem mondhatnám hogy a parkett ördöge vok sőőőőt :). Az úszás nem rossz ötlet és még a lehetőségem is adott nem messze tőlem van is egy uszoda, gyerekkoromban sokat úsztam nem is tudom miért hagytam abba. Majd jelzem, az eredményeket és ha van még ötlet ne kíméljetek :)!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike