6
Mit sportoljak?
Sziasztok! Segítséget kérnék Tőletek, mert gondolom többen több tapasztalatból élve tudnátok segíteni rajtam. Korábban egy-két sportot próbáltam, de mindig elodáztam a témát. Most, hogy a fogyókúra során sikert tapasztalok, fel szeretném “turbózni” a hatást egy kis plusz mozgással. Mit javasoltok, mi a leghasznosabb sport, amivel a programomat kiegészíthetném?
Testmozgás lehet séta, kerékpározás, csak rendszeresség legyen meg.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa nem szereted az egyéni sportokat próbálj meg aerobikozni, vagy a zumba is nagyon hatásos.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKb. ha engedi már a súlyod és bírod, akkor futás úszás bringa ezek mind jók és kicsiben kezdve majd hetente növelve az adagot hamar látványos eredmény születhet. Persze ahogyan előttem írták a rendszeresség a lényeg.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn két dolgot javasolnék neked. Az egyik az úszás, ha van rá lehetőséged ússz minél többször, legalább egy órát. Ezt én kipróbáltam, amíg jártam minden jobb volt, az alakom, az egészségem, a hangulatom. A másik a jóga, nem megerőltető, csak jelentős kitartást igényel. Ezt naponta kell csinálni, ez is olyan mint a jó fogyókúra, hogy élethosszig kitart. Ha az első gondolatod az, kinek van erre ideje? Akkor csinálj egy időmérleget, és meglátod találsz rá időt, ha tényleg akarsz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeIratkozz be egy társastánc tanfolyamra, garantáltan fogysz, és még jól is érzed magad.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKöszi skacok a tippeket. Hát a társastáncot inkább kihagynám mert nem mondhatnám hogy a parkett ördöge vok sőőőőt :). Az úszás nem rossz ötlet és még a lehetőségem is adott nem messze tőlem van is egy uszoda, gyerekkoromban sokat úsztam nem is tudom miért hagytam abba. Majd jelzem, az eredményeket és ha van még ötlet ne kíméljetek :)!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike