Mennyi idővel ehetek spor előtt és után? | FogyókúraKérdések

Főoldal » Testmozgás » Mennyi idővel ehetek spor előtt és után?

3

Mennyi idővel ehetek spor előtt és után?

- Neo

Kérdezte Neo 2012. január 15. vasárnap Testmozgás | 3 hozzászólás

fogyás idő sport

Az érdekelne, hogy hány órával lehet sportolás előtt és ha befejeztem mennyi időnek kell eltelnie utána hogy egyek vmit?

Válaszok

2012-1-15

Mackó mondja:

Szerintem edzés előtt 1-2 órával mér ne egyél semmit, de ez emésztés függő, tapasztald ki, amikor már nem érzed eltelítve magad neki kezdhetsz, utána én már nem szoktam enni.

Válasz

0
Ez a válasz hasznos volt számodra?
Like Dislike
2012-1-15

retek mondja:

Edzés elött közvetlenül ne egyél megterhelőt, edzés után pedig csak vizet igyál.

Válasz

+11
Ez a válasz hasznos volt számodra?
Like Dislike
2012-1-15

borso mondja:

Edzés előtt már 1 órával ne egyél semmit, utána csak valami könnyűt joghurt, kefir.

Válasz

+4
Ez a válasz hasznos volt számodra?
Like Dislike

Válasz írása Kilépés a válaszból