4
Kocogás
Tudom már hideg van meg minden, de érdemes ezzel kezdeni a futás előtt, vagy inkább próbáljak meg egyből futni?
Tudom már hideg van meg minden, de érdemes ezzel kezdeni a futás előtt, vagy inkább próbáljak meg egyből futni?
Ésszerűbb bemelegíteni a futás előtt. Én azt gondolom fontos a kitartás, és ha nagyon elfáradunk előbb feladjuk. Kis bemelegítés, futás ami jól esik, és egészséges étkezés. Na és ami a legnehezebb a kitartás. Drukkolok neked.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉrdemes, és ebben a hidegben vigyázz a levegővételre mert könnyen megfázítod a torkod. Én maradnék csak a kocogásnál.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikePersze h érdemes sőt az amúgy is jó bemelegítésnek is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeJElentem elkezdtem!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike