Válaszok

1. 

   2012-2-6

   marika mondja:

   Már vannak lazító sportkrémek, de szerintem túl hajtod magad ez okozhatja. Javaslom a bemelegítést, és az izmok fokozatos terhelését. Fontos a megfelelő folyadékbevitel is. Sőt időnként egy jó masszázs is jó lehet.

   Válasz

   +4

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-2-6

   wanda mondja:

   marikának igaza van amivel ki tudnám egészíteni még az a MÉZ!!! egy evőkanál esetleg teában ha túl tömény, hidd el csodákra képes

   Válasz

   +5

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-2-7

   Joocoo mondja:

   a másik meg az hogy ha úgy edzel h 3.napra betojsz akkor ott valami gáz van, úgy értem hogy nincs rendesen felépítve és túl vagy erőltetve. ha rendesen lenne felépítve amit csinálsz akkor fokozatosan nehezedik de csak abban a mértékben ahogy bírni is lehet, lassíts és kérj tanácsot ott ahol edzel nem ciki. és egy kis izomláztól ne parázz hanem dolgozz rá lájtosan és megszokod.

   Válasz

   +27

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike