8
Ennyi mozgás sok, kevés vagy elég
Ha heti 2 x mozgok 1 órát az elég lehet a fogyáshoz? Sajnos nincs többre időm! Esetleg a 2 órát osszam el egész hétre?
Ha heti 2 x mozgok 1 órát az elég lehet a fogyáshoz? Sajnos nincs többre időm! Esetleg a 2 órát osszam el egész hétre?
A legjobb ha minden nap sportolsz legalább fél órát vagy minden másnap 1 órát! Én legalábbis 3 hónapja így csinálom és már látványos eredménye van 😀
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSztem ahogy most csinálod az is hatásos lehet csak tovább tart amíg a z eredmény látszani fog
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMinden nap kellene mozogni sztem is, vhogy csak be tudod iktatni reggel kicsit korábban kelsz például
Ha sokat tudod dolgoztatni magad akkor elég lehet, gondolj bele az 2 órával több a semminél! De ha találsz 4x fél órás kellően izzasztó mozgást akkor az még jobb lenne talán.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA lényeg hogy már belekezdtél, majd alakul, próbálj meg egyre több időt fordítani a mozgásra és a közérzeted is jobb lesz nemcsak az alakod 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÓ bárcsak nekem is lenne ennyi időm a mozgásra, mint neked.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzép eredmény ez is ha tartod nyugodt lehetsz benne hogy segít!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikenagyon jó eredmény önmagában is ez amit írsz, csak így tovább!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike