3
Testkontroll diétánál délután hány órát kell hagyni két étkezés között???
Szóval ha pl. egy alkalommal fehérjét másik alkalommal meg szénhidrátot akarok enni. Köszönöm a válaszokat!!!:)
Szóval ha pl. egy alkalommal fehérjét másik alkalommal meg szénhidrátot akarok enni. Köszönöm a válaszokat!!!:)
Hát, azt tudom hogy a testkontroll diétánál délelőtt (12 óráig ) csak gyümölcsöt ehetsz!! A gyümölcs után legalább fél órát kell várnod miután bármi mást fogyasztasz, kivéve a banán mert azután 45 percet kell várnod.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeIgen-igen! ahogy az előttem válaszóló írta az úgy van, és még annyi hogy szénhidrát tartalmú ételek után pedig 3 órát, fehérje tartalmú ételek után 4 órát kell várni! soksikert!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike5 szelet kenyeret is ehetsz délelőtt mert azt délutánra megemészti a gyomrod! Viszont akkor délután egyél gyümölcsöt vagy igyál turmixot vagy tejet vagy bármilyen olyan dolgot amit a gyomrod gyorsan megemészt mert, hogy ha úgy fekszel le hogy még az étel emésztődik akkor a benne lévő zsír lerakódik és azt csak edzéssel lehet eltüntetni!