Vasárnapra tippelek, előtte meg 6 nap intenzív mozgásra, jó tipp?

a tudományos magyarázat érdekelne ha tudná valaki, thanx!

Az utóbbi időben egyre többet hallom a családomtól, hogy ne tegyél ezt, vagy azt inkább pihenjél. Igaz gyakran fáradtak a szemeim, de nincs kedven ülni, vagy feküdni, mert így szoktunk pihenni. Tényleg ez a pihenés, ha nem teszünk semmi hasznosat, csak heverészünk?