4
Pihenés, de hogyan?
Az utóbbi időben egyre többet hallom a családomtól, hogy ne tegyél ezt, vagy azt inkább pihenjél. Igaz gyakran fáradtak a szemeim, de nincs kedven ülni, vagy feküdni, mert így szoktunk pihenni. Tényleg ez a pihenés, ha nem teszünk semmi hasznosat, csak heverészünk?
Nem hiszem hogy az a pihenés ha lefekszünk, szerintem egy kis séta, vagy levegőn való mozgás, egy baráti beszélgetés pihentetőbb tud lenni. Ha heverészünk még fáradtabbak leszünk.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTudod a fáradtságnak oka lehet, meg kell vizsgálni mitől vagy fáradt. Oka lehet fizikai és idegi eredetű. Ha sok fizikai terhet vállalsz valóban jó egy kis pihenés, lazítás. Ilyenkor egy éjszaka elég arra hogy regenerálódjunk. Ha viszont pszihikai, lelki, idegi oka van, az felbillentheti a szervezet szervezet egyensúlyát, és betegséget idézhet elő. Ha úgy érzed kimerült vagy változtass egy kis időre a megszokott feladatokon, kapcsolódj ki, tedd azt amivel jól érzed magad. Ha nem tudsz regenerálódni fordulj orvoshoz. Fontos a sok folyadék, a vitamindús táplálkozás is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA dokinak igaza van, ki kell kapcsolódni. A mai feszült világban pótolni kell az elhasznált energiát. Én a mozgásban hiszek, de időnként a semmittevés is jól jöhet. Azt biztosan állítom, hogy egy kiadós séta, vagy egy nem megerőltető torna csodákat tehet a fáradt testünkkel. Szerintem csak hasznos lehet a friss hóesésben sétálni, vagy a kicsikkel szánkózni. Próbáld ki, de valóban ha rendszeres a fáradság érzeted, és látszólag nincs oka, fordulj orvoshoz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAzt olvastam, hogy a gyengébb izomzatú embereket jobban megviseli a terhelés, mint a jó erőben levőket. Vigyázni kell az evéssel is, a nehéz ételek fáradttá teszik az embert, sőt ha keveset iszunk az is elcsigáz. Nekem egy barátom azt javasolta, egy nehéz munkanap után: Marika menj haza és csináld azt amihez kedved van, ha tortát van kedved sütni, akkor süss tortát, csak ne a problémákkal foglalkozz. Igaza volt, mire elkészült nem a torta, de a császármorzsa, és elfogyasztottuk már szebb volt a világ. Sajna ezt gyakran nem tehetem meg, mert így is egy kis a súlyfelesleggel küzdök. Szóval tedd azt amihez kedved van, persze ha teheted, de mindenképpen kényeztesd magad egy kicsit.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike