Elhatároztam (sőt már bele is vágtam) minden este negyed órát edzek hasra,combra,fenékre, az érdekelne ha így folytatom mennyi idő után tapasztalhatok változást (kissebb has,feszesebb combik és popó :)), az a baj velem ha egy idő után ha nem látok eredményt feladom pedig már nem kellene sok 152 cm magas vok és jelenleg 50 kiló! Várom a válaszokat! Köszike előre is 🙂