6
Kalóriaszámolós diétát csinálok. Ennek ugye az alapszabálya az, hogy a kalóriabevitel kisebb legyen, mint amennyit felhasználok. Na de mindegy az, hogy ezt a kalóriát miből viszem be? Pl. ha egész nap csak 2 tábla csokit eszem (kb. 1000 kcal) akkor beindulhat a fogyás? (természetesen nem ezt tervezem)
Mindegy, miből visszük be a kalóriákat?
Kérdezte: Brigii
Kalóriaszámolós diétát csinálok. Ennek ugye az alapszabálya az, hogy a kalóriabevitel kisebb legyen, mint amennyit felhasználok. Na de mindegy az, hogy ezt a kalóriát miből viszem be? Pl. ha egész nap csak 2 tábla csokit eszem (kb. 1000 kcal) akkor beindulhat a fogyás? (természetesen nem ezt tervezem)
Köszi!
Szerintem egyáltalán nem mindegy, azért olyan dolgokat kell enned amiből energiád is lesz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNem mindegy okosan kell csinálni, a csoki bár tényleg csábító ajánlat azért örülök hogy nem azt tervezed 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEgyáltalán nem mindegy, hogy miből viszed be az 1000 kalóriát. Minél egészségesebb, annál jobban fogysz tőle.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeDehogy mindegy, az édességekből bevitt kalória ugyanúgy hízlaló lesz egy idő után, hiába csak keveset enne belőle az ember az lerakódik
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNem mindegy, próbálj meg változatosan étkezni és lehetőleg minden vitamint és ásványi anyagot megadni a szervezetednek, az étrended álljon sok gyümölcsből és zöldségből akár facsartan is ha már megenni nem is tudod, illetve egyél sovány felvágottakat, húsokat. Mindent egyél úgy ahogy eddig csak éppen a diétásabb változatot és aha mindenáron számolni akarsz hát számolj, de figyelj oda mit.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz egészséges étkezésnek nem része a csokoládé, így azokat amik nem illenek oda ne egyed. Akkor számít a kalóriaszámolás valamit, ha legalább jó úton jársz. Mert a példád alapján működnie kéne, de nem fog. Nem ehetsz hónapokig napi 2 tábla csokit és mást nem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike