4
Kétségbeesve:(
Helyzetem a következő: fél éve kezdtem el rendszeresen heti 3-4 alkalommal futni kb 8-9km-t,különösebb diétát nem tartottam,esetleg annyi,h nem vacsiztam és kenyeret sem eszem. Viszont ez a fél év alatt 8kg-t híztam 🙁 mi lehet ennek az oka? Mit csináljak most,h lemenjen 🙁 ?
Köszönöm :((((((
Hűha ez nem egyszerű… szerintem vacsorázz valami könnyűt és ne hagyd abba a futást. Tuti nem eszel édességet vagy iszol üdítőket?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHormonális problémát is keress, lehet az a baj.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMozgás mellett hízol? Akkor a diétát kell újra átgondolnod, ott lesz a bibi!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA hormonoktól tényleg lehet, irány a doki és ha őnála semmi, akkor meg keress fel egy dietetikust.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike