Helyzetem a következő: fél éve kezdtem el rendszeresen heti 3-4 alkalommal futni kb 8-9km-t,különösebb diétát nem tartottam,esetleg annyi,h nem vacsiztam és kenyeret sem eszem. Viszont ez a fél év alatt 8kg-t híztam 🙁 mi lehet ennek az oka? Mit csináljak most,h lemenjen 🙁 ?
Köszönöm :((((((