7
esti evés
Sziasztok!
Az a gondom lenne, hogy mindig úgy jön ki a lépés, hogy kb. este 8 körül tudok vacsorázni. Nem tudom mennyi alapja van a 6 után már nem eszünk tippnek. De betartom azt az adott kalória mennyiséget, ami ahhoz kell, hogy heti fél kg-ot leadjak. Na szóval inkább akkor már ne egyek ha csak 8 után tudok?
Szerintem egyél, mert az sem jó ha éhgyomorral fekszel le, a vacsora is fontos, különben reggel farkas éhesen ébredsz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉhezni nem szabad, ha 8 után kell enned, mert akkor jutsz oda akkor egyél, de csak nagyon könnyűt és kalóriaszegényet.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikerendben, igyekszem, köszi a segítséget.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA lefekvés és a vacsora között 2 órának kell eltelnie legalább, ezt is vedd számításba.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA 8 még jó, de estére akkor is törekedj a könnyű ételek fogyasztására!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHeti 2-3 alkalommal nem tudom elkerülni, hogy ne csússzak 6 utánra de bőségesen segített már ez is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEzt az este 6 utánt azoknak találták ki, akik du 4-5kor már otthon vannak, nem nekem, aki este 7-8 előtt sosem érek haza és 2 előtt nem fekszem le aludni. Bioritmustól függ ez a kérdés.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike