Hogyan adhatok le,30kg-ot,hogy ne kerüljön sok pénzbe?Igaz hogy a gének is szerepet játszik?
Válaszok
2012-11-20
Fatima mondja:
Mozgással, futás, biciklizés, otthon torna, mert így nem kell bérletet fizetned sehova sem. Illetve azért az étrendeden is módosítani kellene valamennyit, a zsírosabb kaják és a konzervek, gyors fagyasztott cuccok sem az olcsó kategóriába tartoznak, na és az édességekről ne is beszéljünk, akkor ezek helyett már vegyen az ember több gyümölcsöt, zöldséget, soványabb húsokat.
A gének az egy dolog, de azt a 30-at mennyiből akarod leadni? Mert 75-ből nehezebb, mint 100ból és a módszer ezért nem mindegy, meg az sem, hogy hogy állsz neki!
Játszhatnak persze de minimálisan. A harminc az valóban nem kevés erre komoly tervet dolgozz ki, több összetevős technikát. Pl. Egy hosszabb diétás program és lépcsőzetesen épített testmozgás gyakorlatok.
— benne van a pakliban az örökölhetőség de ha jól körül nézel más családokban ott is van h a szülő kövér a gyerek nem… a 30 kg-ra én kb 12-18 hónapot szánnék és az már a végleges fogyást jelentené ne akarj hamar leadni ennyit mert nem egészséges a bőrnek sem. Váljon a diéta az életed részévé csakúgy mint az edzés
Ezt csináld naponta végig és leadod a 30-ast: reggel 3km futás és este 2 km. Előtte vagy utána felülés, fekvőtámasz és guggolás. Kaja: reggel edzés után valami kevéske majd rendes ebéd. Kábé 19h körül egy lájtos vacsi és kilenckor meg a futás. Úgy lemegy 30kiló mint a sicc. 3 naponta egy nap pihi azaz csak esti edzés.
Mozgással, futás, biciklizés, otthon torna, mert így nem kell bérletet fizetned sehova sem. Illetve azért az étrendeden is módosítani kellene valamennyit, a zsírosabb kaják és a konzervek, gyors fagyasztott cuccok sem az olcsó kategóriába tartoznak, na és az édességekről ne is beszéljünk, akkor ezek helyett már vegyen az ember több gyümölcsöt, zöldséget, soványabb húsokat.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeValami igazság lehet benne, vannak akik hízásra hajlamosabbak a gének miatt, de ez nem azt jelentei, hogy lehetetlen lefogyniuk.
A gének az egy dolog, de azt a 30-at mennyiből akarod leadni? Mert 75-ből nehezebb, mint 100ból és a módszer ezért nem mindegy, meg az sem, hogy hogy állsz neki!
Játszhatnak persze de minimálisan. A harminc az valóban nem kevés erre komoly tervet dolgozz ki, több összetevős technikát. Pl. Egy hosszabb diétás program és lépcsőzetesen épített testmozgás gyakorlatok.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike— benne van a pakliban az örökölhetőség de ha jól körül nézel más családokban ott is van h a szülő kövér a gyerek nem… a 30 kg-ra én kb 12-18 hónapot szánnék és az már a végleges fogyást jelentené ne akarj hamar leadni ennyit mert nem egészséges a bőrnek sem. Váljon a diéta az életed részévé csakúgy mint az edzés
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeArra gondolj szerintem, hogy a gyógyszerek többe kerülnek mindig mint lefogyni…
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNem kerül pénzbe: ha kevesebbet eszel, otthoni sportokat végzel, torna, futás, stb. Ezekhez nem kell márkás cucc és segédanyag sem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEzt csináld naponta végig és leadod a 30-ast: reggel 3km futás és este 2 km. Előtte vagy utána felülés, fekvőtámasz és guggolás. Kaja: reggel edzés után valami kevéske majd rendes ebéd. Kábé 19h körül egy lájtos vacsi és kilenckor meg a futás. Úgy lemegy 30kiló mint a sicc. 3 naponta egy nap pihi azaz csak esti edzés.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike