Hogyan adhatok le,30kg-ot,hogy ne kerüljön sok pénzbe?Igaz hogy a gének is szerepet játszik?
Válaszok
2012-11-20
Fatima mondja:
Mozgással, futás, biciklizés, otthon torna, mert így nem kell bérletet fizetned sehova sem. Illetve azért az étrendeden is módosítani kellene valamennyit, a zsírosabb kaják és a konzervek, gyors fagyasztott cuccok sem az olcsó kategóriába tartoznak, na és az édességekről ne is beszéljünk, akkor ezek helyett már vegyen az ember több gyümölcsöt, zöldséget, soványabb húsokat.
A gének az egy dolog, de azt a 30-at mennyiből akarod leadni? Mert 75-ből nehezebb, mint 100ból és a módszer ezért nem mindegy, meg az sem, hogy hogy állsz neki!
Játszhatnak persze de minimálisan. A harminc az valóban nem kevés erre komoly tervet dolgozz ki, több összetevős technikát. Pl. Egy hosszabb diétás program és lépcsőzetesen épített testmozgás gyakorlatok.
— benne van a pakliban az örökölhetőség de ha jól körül nézel más családokban ott is van h a szülő kövér a gyerek nem… a 30 kg-ra én kb 12-18 hónapot szánnék és az már a végleges fogyást jelentené ne akarj hamar leadni ennyit mert nem egészséges a bőrnek sem. Váljon a diéta az életed részévé csakúgy mint az edzés
Ezt csináld naponta végig és leadod a 30-ast: reggel 3km futás és este 2 km. Előtte vagy utána felülés, fekvőtámasz és guggolás. Kaja: reggel edzés után valami kevéske majd rendes ebéd. Kábé 19h körül egy lájtos vacsi és kilenckor meg a futás. Úgy lemegy 30kiló mint a sicc. 3 naponta egy nap pihi azaz csak esti edzés.
Mozgással, futás, biciklizés, otthon torna, mert így nem kell bérletet fizetned sehova sem. Illetve azért az étrendeden is módosítani kellene valamennyit, a zsírosabb kaják és a konzervek, gyors fagyasztott cuccok sem az olcsó kategóriába tartoznak, na és az édességekről ne is beszéljünk, akkor ezek helyett már vegyen az ember több gyümölcsöt, zöldséget, soványabb húsokat.
Valami igazság lehet benne, vannak akik hízásra hajlamosabbak a gének miatt, de ez nem azt jelentei, hogy lehetetlen lefogyniuk.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA gének az egy dolog, de azt a 30-at mennyiből akarod leadni? Mert 75-ből nehezebb, mint 100ból és a módszer ezért nem mindegy, meg az sem, hogy hogy állsz neki!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeJátszhatnak persze de minimálisan. A harminc az valóban nem kevés erre komoly tervet dolgozz ki, több összetevős technikát. Pl. Egy hosszabb diétás program és lépcsőzetesen épített testmozgás gyakorlatok.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike— benne van a pakliban az örökölhetőség de ha jól körül nézel más családokban ott is van h a szülő kövér a gyerek nem… a 30 kg-ra én kb 12-18 hónapot szánnék és az már a végleges fogyást jelentené ne akarj hamar leadni ennyit mert nem egészséges a bőrnek sem. Váljon a diéta az életed részévé csakúgy mint az edzés
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeArra gondolj szerintem, hogy a gyógyszerek többe kerülnek mindig mint lefogyni…
Nem kerül pénzbe: ha kevesebbet eszel, otthoni sportokat végzel, torna, futás, stb. Ezekhez nem kell márkás cucc és segédanyag sem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEzt csináld naponta végig és leadod a 30-ast: reggel 3km futás és este 2 km. Előtte vagy utána felülés, fekvőtámasz és guggolás. Kaja: reggel edzés után valami kevéske majd rendes ebéd. Kábé 19h körül egy lájtos vacsi és kilenckor meg a futás. Úgy lemegy 30kiló mint a sicc. 3 naponta egy nap pihi azaz csak esti edzés.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike