4
D.u. 5-6 után mit szabad enni, ha megéhezek?
Sziasztok! általában megállom hogy késő délután és este már nem eszem, de van az úgy hogy iszonyatosan elkap hogy rágcsálnék, ennék vmit! Mit javasoltok mit ehetek ilyenkor ami nem hízlal.
Igen azt vallják sokan, hogy du 6 után már nem lehet enni. Valóban időnként nehéz ezt megállni, nekem főként nyáron, amikor hosszabbak a nappalok. Azt tudom, ha ennél valamit addig úgy sem hagy a gondolat, míg tényleg nem állsz kötélnek. Én sokszor eszek 6 után gyümölcsöt, bár ezt nem minden fogyókúra engedi. Amit még ajánlok egy zöld saláta, reszelt sárgarépa, szóval zöldségféle, egy kefír, vagy sovány joghurt. Semmi esetre se egyél édességet, csipszet, és kenyérfélét sem ajánlok.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEzt olvastam valahol, a hozzáértők szerint, ha bőségesen reggelizünk, ebédre egy szolidabb adag ételt eszünk, vacsorára pedig csak keveset, az segíthet abban, hogy kevesebb kalóriát fogyasszunk el , és a késő esti nassolás kísértése sem lesz olyan nagy.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAttól függ. A köztudatban elterjedt véleménnyel ellentétben nem igaz, hogy a lefekvés előtt elmajszolt étel automatikusan zsírként raktározódik el. A legfontosabb tényező , amely befolyásolja a súlyunkat, a naponta elfogyasztott összes kalóriamennyiség , nem pedig az, hogy mennyit mutat az óra, amikor eszünk.
Tehát este még ehetsz kefirt, joghurtot, vagy diétás ételt.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeValami lazát, gyümölcs, joghurt, zöldségféle, de ne legyen tömény és a gyomrot terhelő az a fontos. Akár natúr műzli, vagy ilyesmi is megfelel.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike