6
Csontritkulás és fogyókúra
Megelőzhető a csontritkulás ha időben elkezdek fogyózni? Most van rajtam felesleges súly, és sajna a családban gyakori az osteoporozis.
Megelőzhető a csontritkulás ha időben elkezdek fogyózni? Most van rajtam felesleges súly, és sajna a családban gyakori az osteoporozis.
Hát én azt gondolom ez két különböző dolog. Nem hiszem hogy összefügg. Szerintem egyél sok kalciumot.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeBizony a csontritkulás megelőzésében sokat segíthet egy jó étrend,vitaminok, ásványi anyagok, elsősorban a kálcium. Fogyókúra sok sovány tejtermékkel, zöldszínű zöldéség félékkel. Úgy hallottam a napozás is segíthet.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA csontritkulás megelőzésében kiemelkedő szerepet játszik a mozgás, a sport, és ezek részei kell hogy legyenek minden típusú fogyókúrának is. A mozgás következtében intenzívebb lesz a csontépítés a szervezetben. A kocogást,a futást,a táncot, a tornát ajánlom elsődlegesen. Kezdd el a későbbi bajok elkerülése, és a jó erőnlét végett.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHallottatok már a kálcium rablókról? Nos én hallottam, ezek az alkohol, a dohányzás,koffein tartalmú italok. Ezeket kerülni kell, főleg nekünk lányok, mert a csontritkulás főleg női betegség, és az alakunkra is vigyáznunk kell. A napozás és a sok zöld féle, és tejtermék jó ötlet. Szerintem a mozgás is.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMi az az osteoporosis , még nem nagyon hallottam róla.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz osteoporosi egy olyan betegség amit csontritkulásnak hívnak. Általában a nőknél gyakoribb, változó kor után indul meg a csontok leépülése, de a túlsúly is ehhez vezet.