Bab, borsó, lencse ezek hizlalnak vagy jó elemei lehetnek a fogyókúrának?

Hogy kell készíteni?

Holnap megyünk le a rokonokhoz és lehet tud adni gombákat, azt nem tudom, hogy szedte-e vagy csak vette, de többfélét kapunk és kérek hozzá valami receptet, köszöntem.

NEm szeretnék tanfolyamot elvégezni, de van valami egyszerű lehetőség, hogy ne mindig a kávé+tejet igyam otthon? Nem kell tízezrekért gép, csak valami fortély…

Eddig kihagytam, de láttam, hogy sok, a tenger közelében élő és a tenger gyümölcseit fogyasztó nép jobb egészségnek örvend nálunk. Mivel kezdjek? Itthoni és könnyen és nem méreg drágán beszerezhető külhoni cuccok érdekelnek, köszi!