Egy idő óta alvászavarral küszködök, vagy nem alszom, vagy ha sikerül elaludni akkor nyugtalanul alszom. Nem szeretnék altatót szedni, a barátnőm azt tanácsolta ne vacsizzak, vagy csak keveset? Szerintetek van összefüggés a vacsim és az alvás között?

Az utóbbi időben jobban hullik a hajam, összefügghet ez az étkezésemmel? Van valami ötletetek mi lehet az oka?