Diétázom, mellette testmozgásnak gondoltam.., “hogy ne legyen majd lógós a bőröm” szserintetek elég lesz?

Elakarom kezdeni a 90 napos diétát, viszont van egy kisnagy problémám. Állandó éjszakásként dolgozom, vagyis bent a cégnél hajnali 4kor van egy reggeli szünetem, napközben alszom és este 6-7 óra körül “ebédelek”… Ez befolyásolhatja a diéta hatékonyságát? Hogyan csináljam?
Köszönöm!!

KÖSZII!!!

Szerintetek melyik fogyasztószer vállik be a legjobban: (persze úgy értem hogy megfelelő étkezés és mozgás mellett..)