Válaszok

1. 

   2012-3-30

   Gitta mondja:

   Melegszendvicset remélem szereted, mert én erre vonatkozó fogyis recit írok neked 🙂

   1 db TV paprika
   1/2 db light mackósajt
   3 vékony szelet gépsonka
   2 vékony szelet trappista sajt
   paradicsom, salátalevél

   A paprikát vágd félbe és távolítsd el a csumáját, nem tudom te hogy vagy vele én nem szeretném megenni :). A fél kockasajtot oszd 2 részre, és a paprikákat 1-1 adaggal kend meg. 1,5-1,5 szelet gépsonkát vág vékony csíkokra és oszd el a paprikába. Tetejére fektess 1-1 vékony szelet sajtot, majd ha időd engedi sütőben (kb. 10 perc), vagy mikróban (kb. 1,5 perc) süsd amíg a sajt megolvad. Ha a tányért paradicsommal, salátalevéllel körberakod, még kiadósabb lesz :)!

   Válasz

   +7

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-3-30

   Elyza mondja:

   Ezt kapd ki: “Babpüré olasz kenyéren, ruccolával recept

   Hány személyre: 4

   » 2 x 40 dkg bab
   » 2 ek. felaprított petrezselyem
   » 5 ek. olívaolaj
   » 2 gerezd fokhagyma
   » 1 fej vöröshagyma
   » 2 tk. kakukkfű
   » 1 tk. citromlé
   » 1/2 tk. bors
   » 6 szelet juharszirupban pácolt vékony! húsos szalonna
   » 12 olasz kenyér
   » 12 szem fekete olívabogyó
   » 12 szem szendvicsparadicsom
   » egy maréknyi ruccolalevél

   A babot összetörjük, majd hozzákeverjük a petrezselymet. Olajban megpirítjuk a hagymát, az összepréselt fokhagymát, majd levesszük a tűzről, és 5 percre beletesszük a kakukkfüvet. Ekkor az egészet a babhoz keverjük, majd sózzuk és felöntjük a citromlével és az olajjal. A szalonnát megsütjük, a kenyeret megpirítjuk, majd rátesszük a babpürét. Végül ráhalmozzuk a szalonnát, az olívát, a paradicsomot és a ruccolát, és már kínálhatjuk is.”

   Válasz

   +8

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-3-30

   Ezodavág mondja:

   Diétás szendvics omlett receptkee a legfinomabb, amit valaha ettem:)))))

   Hozzávalók:
   őrölt bors, tojás, petrezselyem, túró, fokhagyma, citromhéj, salátakeverék

   Elkészítés:

   A tojásokat lazán verjük fel a petrezselyemmel, és kevés sóval. Hevítsünk fel egy serpenyőt, egy teáskanál olajjal, majd közepes hőfokon süssük meg az omlettet.

   Ha elkészült csúsztassuk rá egy tányérra. A túrót keverjük ki pici sóval, borssal, a fokhagymával, és egy csipet reszelt citromhéjjal.
   Szórjuk rá az omlett felére. Halmozzuk rá a salátát, tegyük rá a sonkaszeletet, majd hajtsuk kettőbe.

   1 szelet kenyérrel kb. 350 kcal

   Kalória: 288 kcal / adag
   Ekészítési idő: 15 perc

   Válasz

   +5

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2012-3-31

   Mojito mondja:

   egy kis trükközés: “Kenyér helyett levelet:

   A trükk igazán egyszerű, helyettesítsd a kenyeret egy hatalmas és erős salátalevéllel, amelybe belegöngyölheted kedvenc szendvics-alapanyagaidat. Így amellett, hogy kikerülheted a kenyeret, valami egészen újat is kipróbálhatsz. A szendvics variációinál pedig csak a fantáziád szabhat határt. A salátalevélbe göngyölhetsz garnélarákokat paradicsommal és reszelt sajttal, vagy grillezett csirkemellszeleteket kockára vágott uborkával és paradicsommal. Az eredmény minden esetben ízletes, mégis diétás szendvics lesz.”

   Válasz

   +3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike