6
Sót kell pótolni?
Horror mennyiséget kezdünk izzadni úgy kollektíven, csak azt nem tudom, hogy a sót hogyan pótoljuk?
Horror mennyiséget kezdünk izzadni úgy kollektíven, csak azt nem tudom, hogy a sót hogyan pótoljuk?
Dobok egy linket
http://www.utisugo.hu/wellness/masszazs/sopotlo-tippek-es-trukkok-38201.html
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa szervezetünkben a sóösszetétel lecsökken a teljesítményünk is csökken, ezért is nagyon fontos a pótlása. Én nemrég olvastam a Nahrin sópótló fűszerkeverékekről, tervezem hogy veszek.Nézd meg te is ezt az oldalt, itt találtam rá
http://eletfaprogram.hu/joomla-overview/egeszseg/316-nahrin-sopotlo-fuszerkeverekek-vizsgalata-
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSót és a vizet pótolni kell a szervezetből, erős izzadás, hányás után.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeValójában csak egy kis mennyiség só is elegendő naponta, ez kb. 5-10 g kivéve ha pl.a sivatag közepén élünk, vagy épp most futottunk maratont stb.
Vagy ne adj Isten, ha nagy mennyiségű vizet veszítünk (erős izzadás, hányás, hasmenés…), akkor bizony a sót is pótolni kell a szervezetünkben a vízzel együtt!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNagyon fontos, hogy tudatosan ellenőrizzük, mit viszünk be a szervezetünkbe. Tartsuk magunkat a mértékletességhez, ne sózzuk túl az ételeinket!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA napi sóbevitel elvileg nem szabad, hogy sok legyen és az étkezésekkel megoldódik azt gondolom. Persze a folyadék is fontos, hogy most 2L fölé menjünk ha kell, ha nem, mert igényli a szervezet.