8
Sajt ehető a fogyókúra alatt?
Sajtok ehetőek a fogyókúra alatt? Eddig csak ritkán ettem sajtot, inkább csak szendvicsre, pizzára tettem. Tudom még rántani is lehet, de nem hizlal?
Sajtok ehetőek a fogyókúra alatt? Eddig csak ritkán ettem sajtot, inkább csak szendvicsre, pizzára tettem. Tudom még rántani is lehet, de nem hizlal?
Zsíros sajtot ne egyél, mert az hizlal, sőt vigyázz mert némelyik sajtnak magas a só tartalma is. Sovány sajtot ehetsz, de mint mindent azt is mértékkel.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzerintem a sajtfélékre is szükségünk van, hiszen jelentős fehérje forrás, és fontos a benne levő kalcium is. Viszont valóban vannak sajtok melyek zsírtartalma magas, és vannak a light sajtok. Bevallom nekem a zsírosabb sajtok íze jobb. A kedvencem a grillezett camember: a kerek sajtot lapjában félbevágod, és megkened zöldfűszeres olivaolajjal., grillrácsra rakod ( vágási felülettel felfele), és forró grillsütőben megolvasztod. hozzá olvasztott vajon pár perc alatt lapjában szeletelt gombát pirítok, majd sózom, borsozom, végül a tányéron a sajtra halmozom.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHittétek volna, hogy 1 kg. sajthoz 8-11 liter tejet használnak fel? Megvallom én meglepődtem, amikor hallottam. Viszont én is sajt párti vagyok, hidd el jól lehet kombinálni zöldségekből készített salátákkal, ami ez által egészséges és laktatóbb is. Én nem javaslom a rántott sajtot, hiszen a panír valóban nem használ, próbáld ki a salátás változatot. Még annyit, hogy a csontjaink egészségéért feltétlenül szükségünk van tejtermékre, és fiatalon kell megerősítenünk a csontjainkat.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEgy statisztika szerint Mo-on több mint 900 ezer embert, köztük 600 ezer nőt érint a csontritkulás, melynek 30%-áért az életmódunk a felelős. Sőt fiatalon kell valóban erősíteni a csonttömeget, és amit már elveszítettünk nem pótolható. A kalcium és D vitamin készítmények már csak a további romlást segítenek megelőzni. Nem lehet kérdés, hogy kalcium tartalmú ételeket, köztük a sajtot is fogyasszuk e. Jó ötlet a zöldséggel való kombináció. Ezen kívül mind a jó alakhoz, mind az egészséges csontokhoz szükség van a mozgásra. Lehet az a sajt félzsíros is, akkor kicsit többet mozogjunk.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTúl nagy jelentőséget tulajdonítatok a sajt fogyasztásnak, én nem szeretem, nem is eszem. Szerintem más kálcium forrás is van. A mozgással viszont nagyon egyetértek.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzerintem is fontos táplálékunk a sajt, de javaslom vásárláskor olvassátok el, hogy valóban sajt e az a sajt. Én már jártam úgy, hogy a megvett ” terméket” sajnos nem bírtuk elfogyasztani. Igaz olcsóbb lett volna, de így drágább lett. Nagy a választék sajtból, csak sajnos elég drága, pedig valóban egészséges.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA sajt nem fogyókúrás, de szerintem egy minimális mennyiség is olyan pluszt ad az egyes ételekhez, ami fogyás szempontjából elhanyagolható, viszont ízre és érzésre jócskán megdobja a harapnivalóinkat!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSajtokból inkább csak a feta a könnyű.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike