Kérdezte Marci01 2012. október 1. hétfő Receptek | 2 hozzászólás
Hogy is fogalmazzak finoman: baromira bejött és kérek jó receptet amit legyártatok otthon xD
Tápérték információk 1 adagra vonatkozik Energia 187,8 kcal Összes Zsír 2,0 g Szénhidrát 36,4 g Fehérje 6,3 g
és hogy miez?
HÁT:
Diétás Curry-s csirke hmm…
ami így készül:
1 tk olívaolaj 3 nagy alma kockákra vágva 1 zeller, apróra vágva 1 nagy vöröshagyma szeletekre vágva 1 gerezd fokhagyma 1 teáskanál curry por 1/2 teáskanál őrölt fahéj 1/4 teáskanál őrölt gyömbér 1 késhegynyi fehér bors 2 teáskanál kukoricakeményítő 2 pohár tejföl 60 dkg csirkemell (kockázva) 1/4 csésze mazsola 1. Lépés
Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben. Adjuk hozzá az almát és a következő 7 összetevőt. Főzzük körülbelül 5 percig, gyakran megkeverve.
2. Lépés
Keverjük össze a tejfölt a kukoricakeményítővel, majd adjuk hozzá az almás keverékhez. Tegyük bele a csirkét, a mazsolát, majd forraljuk fel.
3. Lépés
Főzzük folyamatos keverés mellett, ameddig a csirke megpuhul és a szósz besűrűsödik.
Tálaljuk párolt zöldségekkel vagy rizzsel, így írják az egyik oldalon.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
ezt csekkold le: http://terebess.hu/keletkultinfo/vacsora.html
Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük
Hozzászólás
Kérek értesítést ha új hozzászólás érkezik!
Név *
E-mail cím *
Honlap
A nevem, email címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.
Tápérték információk
1 adagra vonatkozik
Energia
187,8 kcal
Összes Zsír
2,0 g
Szénhidrát
36,4 g
Fehérje
6,3 g
és hogy miez?
HÁT:
Diétás Curry-s csirke hmm…
ami így készül:
1 tk olívaolaj
3 nagy alma kockákra vágva
1 zeller, apróra vágva
1 nagy vöröshagyma szeletekre vágva
1 gerezd fokhagyma
1 teáskanál curry por
1/2 teáskanál őrölt fahéj
1/4 teáskanál őrölt gyömbér
1 késhegynyi fehér bors
2 teáskanál kukoricakeményítő
2 pohár tejföl
60 dkg csirkemell (kockázva)
1/4 csésze mazsola
1. Lépés
Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben. Adjuk hozzá az almát és a következő 7 összetevőt. Főzzük körülbelül 5 percig, gyakran megkeverve.
2. Lépés
Keverjük össze a tejfölt a kukoricakeményítővel, majd adjuk hozzá az almás keverékhez. Tegyük bele a csirkét, a mazsolát, majd forraljuk fel.
3. Lépés
Főzzük folyamatos keverés mellett, ameddig a csirke megpuhul és a szósz besűrűsödik.
Tálaljuk párolt zöldségekkel vagy rizzsel, így írják az egyik oldalon.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeezt csekkold le: http://terebess.hu/keletkultinfo/vacsora.html