4
Mindig máskor lövik a pizsim…
Sajna ez van, meló, élet egyéb részei és kb este 10 és hajnali 6 között alszom el, de össze-vissza. Ehhez hogy lehet igazítani bármilyen diétát?
Sajna ez van, meló, élet egyéb részei és kb este 10 és hajnali 6 között alszom el, de össze-vissza. Ehhez hogy lehet igazítani bármilyen diétát?
Az lehet hogy rendszertelenül élsz, de az nem mindegy hogy mit eszel. A diétát úgy állítsd össze, hogy egészséges legyen. Hal, baromfi, főzelék, saláták, rozskenyér. Ne egyél rendszeresen gyorséttermi kajákat, vagy konzerveket, mert az ártalmas.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFontos, hogy este ne egyél nehezet, oszd el a kaloriat mikor mennyit eszel.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAmit gondolsz és tányérodra tennél, akkor csak annak a felét szedd ki és edd meg.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAmikor kitolódik az idő akkor figyelj oda, hogy mit eszel, mert sosem biztos, hogy mikor fekszel, és ha előtte halálra eszed megad akkor az nem túl hasznos. leterheli a szervezeted és hizlal is ha olyat eszel. Rosszabbul alszol stb. Könnyű de laktató dolgokat egyél és igyál ugyanúgy mintha nappal lenne.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike