8
min változtassak?
Elég a sok agyalásból és a variálásból! Csak azt tudnám hogy a jelenlegi helyzetemen ami +20kilógram hogy változtassak? Ötletet szívesen fogadok, köszi!
Elég a sok agyalásból és a variálásból! Csak azt tudnám hogy a jelenlegi helyzetemen ami +20kilógram hogy változtassak? Ötletet szívesen fogadok, köszi!
Talán kezd az étkezéseddel, napi ötször kisebb adagokkal, illetve kenyér és egyéb pékárut hagyd el teljesen, a cukrot is válts inkább mézre. Fogyassz több zöldséget és gyümölcsöt, utóbbi az édességet is kiválthatja.
Mozogj, az úszás nagyobb súlyfelesleg esetén is jó megoldás.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉtrend módosítás, egy tisztító kúra mielőtt belefogsz és valami mozgás formát is válassz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉrdemes azért ezen mélázni, de abban igazad van, hogy a tettek mezejére lépni az az igazi küzdelem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHát ne agyalj hanem vágj bele. Egy hosszabb diéta típust próbálj meg. Mondjuk mint a Dukan-diéta.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMondjuk az agyalás és romjaidon heverészés helyett el kellene kezdeni tenni valamit a fogyás érdekében. Nem fog a sült galamb a szádba repülni, ha csak ülsz és mélázol.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTedd oda magad jobban, csináld a 90 napos diétát és fuss, ne agyalj.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA 20 kg leadására szánd rá a maradék évet. Tartsd megad a diétához és ha nem futottál eddig akkor kezdj bele.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike