4
Milyen vitaminokat szedjek?
Megkavar a sok tv-s hülyeség, és nem tudom mik azok a vitaminok amiket feltétlenül szednem kéne, mert úgysem kapok elég mennyiséget az étkezéseim során.
Megkavar a sok tv-s hülyeség, és nem tudom mik azok a vitaminok amiket feltétlenül szednem kéne, mert úgysem kapok elég mennyiséget az étkezéseim során.
Szerintem ne a ” mű” vitaminokat használd, előnyösebb a természetes vitamin,gyümölcs, zöldségféle, káposzta.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA vízben oldodó vitaminokból bármennyit bevehetsz , mert ez kiürül a szervezetedből, C vitamin nagyon hasznos, még ilyen a B vitaminok. Ezek nagyon hasznosak.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEgy jól felépített gondosan kiválasztott “menü” mindent megold, ha elég változatos és bővelkedik mindenféle zöldségben és gyümölcsben. Persze van olyan amit csak húsból lehet kinyerni, de van erre is megoldás. C-vitaminból amúgy a napi 500mg-ot szokták mondani de egyáltalán nem túlzás 1000-et bevinni, főleg ha olyan az idő kint vagy sok a beteg.
Nekem elhiheted, legjobb a természetes gyümölcs, zöldség mint vitaminforrás. Valóban vannak drága vitaminkészítmények, de mindíg arra gondolok ebből a pénzből mennyi finom gyümölcsö9t vehetek. Én valóban sokat eszek gyümölcsöket már évek óta, de nem szoktam még megfázni sem. Ebből gondolom, hogy jótékony hatásuk van. Az igaz hogy D vitamint és calciumot szedek, de elmúltam már annyi éves, hogy lehet egy kis csontritkulásom. Nos ez is csak azért, mert fiatalon nem vigyáztam a csontjaimra eléggé.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike