2
Miért nem fogyok már egy jó ideje?
Körülbelül másfél éve fogyókúrázok 55 kilóról indultam (egyébként 150 cm vok) egy évig szépen mentek is le a kilók de fél éve megállt a fogyásom, pedig mozgok minden nap és nem is eszem sokat reggelire szoktam például joghurtot rozs kiflivel, ebédre normális főtt kaját utána van hogy már semmit vagy max gyümölcsöt és zöldséget de mégsem fogyok tovább, jelenleg 50 kiló vok és 47 lenne a cél! Segítsetek mit csináljak hogy az a fránya 3 kiló még lemenjen? Bármilyen tippet szívesen fogadok, még ha “drasztikus” is.
Mozogj többet, egyél kevesebbet. Bocs, de azt gondolom a mozgás sem mindegy milyen, legyen az kalóriát égető mozgás, amitől megizzadsz. A normális főtt kaja sem mindegy miből áll. Próbálj a húsok mellé zöldséget enni, és igyál sok folyadékot.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMindenkinél megáll egy időre a fogyás, ezzel nincs is semmi baj, be fog indulni! Változtass az étrendeden semmi szénhidrát, több fehérje és több mozgás.Sztem este már gyümölcsöt se egyél.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike