Nem tudom mit tegyek… egy hete egy deka sem megy le, pedig ami eddig segített azt csinálom, nem csalok, elrontottam valamit?

Körülbelül másfél éve fogyókúrázok 55 kilóról indultam (egyébként 150 cm vok) egy évig szépen mentek is le a kilók de fél éve megállt a fogyásom, pedig mozgok minden nap és nem is eszem sokat reggelire szoktam például joghurtot rozs kiflivel, ebédre normális főtt kaját utána van hogy már semmit vagy max gyümölcsöt és zöldséget de mégsem fogyok tovább, jelenleg 50 kiló vok és 47 lenne a cél! Segítsetek mit csináljak hogy az a fránya 3 kiló még lemenjen? Bármilyen tippet szívesen fogadok, még ha “drasztikus” is.