Válaszok

1. 

   2015-10-27

   Fogyás Coachinggal mondja:

   Attól függ, mikor fekszel le. A lényeg, hogy lefekvés előtt 2-3 órával már ne egyél. És lehetőleg ne a vacsora legyen a legnagyobb étkezésed.

   Válasz

   +100

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2015-11-14

   zsuu mondja:

   Mondás-szerű: reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus. Találó, és igaz.

   Válasz

   +93

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2016-1-5

   Bogi mondja:

   Az este 6-ban hiszek, tartom és hozzá is szoktam. Jól működik, reggelizni viszont kell mindig, de oda kell figyelni, hogy ne péksütit, mert este óta, ha nem ettél, akkor azt elraktározza majd a szervezeted.

   Válasz

   +92

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2016-4-17

   vikcsi mondja:

   az életmódodtól függ, én bagoly típus vagyok, 2-kor fekszem, 9-kor kelek, szóval én este 8-kor simán vacsizok még, hiába próbáltam a 6-tól nem eszemet, nem jött be, mert el vagyok tolódva 4 órával a normál fekvési időhöz képest

   Válasz

   +79

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2016-6-13

   cecile mondja:

   úgy vagyok ezzel, mint vikcsi, aki bagoly üzemmódban van, annak el tud tolódni az estéje, és így az utolsó étkezés is későbbre kerülhet, de jól be kell lőni az időpontot, hogy ne legyen túl közel a lefekvéshez, mert ugye aki este hatkor eszik és 23h körül alszik, annak jó, de ha pl. 2-kor fekszel, akkor éjfélkor már tök éhes lennél, ha csak este hatkor ettél, ilyenkor az este 8-9 még mindig oké

   Válasz

   +84

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike