9
Koleszterin?
Mitől érdemes óvakodni ami jócskán megdobja a koleszterinemet? A dokim szerint oda kéne figyelnem, de nem tudom, hogy mit teszek rosszul…
Mitől érdemes óvakodni ami jócskán megdobja a koleszterinemet? A dokim szerint oda kéne figyelnem, de nem tudom, hogy mit teszek rosszul…
a tojás biztosan megdobja rendesen
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike“Koleszterinszintet növelő élelmiszerek:
Kemény margarinok és főzőzsírok, amelyek sok transz zsírsavat tartalmaznak.
Zsíros húsok és húskészítmények (pástétom, szalámi, hamburger, szalonna stb.)
Kekszek, torták, cukrászsütemények és csokoládék.
Az összes gyorsan felszívódó szénhidrátot (cukrot, keményítőt) tartalmazó étel.
Zsíros tejtermékek (tejföl, tejszín, vaj stb.)
Koleszterinszintet csökkentő élelmiszerek:
Friss gyümölcsök (alma, körte, sárgabarack, füge, citrusfélék, stb.)
Omega zsírsav tartalmú élelmiszerek (lenolaj, repceolaj, olívaolaj, halak)
Zabpehely, zabkorpa.
Zöldségfélék (cukorborsó, kukorica, hagyma, fokhagyma, bab)”
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikehttp://home.hu.inter.net/~hvince/tfkoles.html
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeamitől óvakodj pl: zsír, zsíros ételek, császárszalonna, máj, magas zsírtartamú tejtermékek
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA kérdező elfogadta a választ
Ezt találtam:
“A magas koleszterintartalmú ételek közé elsősorban a belsőségek tartoznak.
Velő (sertés agyvelő) 2000
Tőkehalmáj olaj 850
Máj (csirkemáj) 555
Máj (liba) 515
Máj (sertés) 430
Sertésvese 365
Vese (borjú) 364
Máj (borjú) 360
Sertéstüdő 350
Tüdő (marha, sertés) 350”
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTévhit kissé amit ezzel a dologgal művelnek, mert kihagyják a test használati utasításából azt h ha mozogsz kevésbé számít ez az egész…
Az öregem nem tudott a létezéséről, és vidéki dolgos ember lévén a tányérjában a fentiek voltak benne szép számmal. Simán ment el az öreg, csak aludt, köze nem volt a koleszterinhez.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeolyan divatszerű ez a téma is, egyszer fontos hogy keveset kell bevinni, máskor meg arról van szó hogy koleszterin háztartás egyensúlya… elvesztem a témában
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeminden világos szuperek vagytok!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike