3
Kitől, honnan, tudhatom meg, HELP!
Na kissé meg vagyok zavarodva, és tudnom kell, hogy 168cm vagyok, 60kg, nagyjából mozgok mindig valamit, bár nem rendszeresen. Mennyi a testsúly feleslegem? Nem akarok sokat leadni, de látom hogy kéne. Mi lehet az optimális súlyom amit tartani és elérni kéne?
pl: fogyokurablog.hu, bár szerintem sokat nem is kell neked leadni, ha én így állnék a súly terén, nagyon örülnék. Mozogj sokat, étkezz változatosan, egészségesen, és örülj annak, hogy nem kell a kilókkal küzdened,.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa 18 és 50 között vagy akkor 61.2kg-ot ír egy online-kalkulátor amit én néztem. A testtömeg-indexed a kiváló tartományba esik. Szerintem tartsd meg, és Mami-ra hallgass! Érdemes lehet azonban a lelki oldalát megvizsgálnod a kérdésednek, lehet hogy ott lapul a gondolat csírája ami a fogyásra terelte a gondolataidat.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKb. ezt akarom elérni amilyen te vagy most, mármint kilóban. Valamit jól csinálsz:) amúgy meg a csontikat felejtsd el a kifutóról mert a pasik nagy része nem csípi őket. Biológia! 🙂 gondolj csak a vénusz szoborra ami túlzás, de a lényeget ki emeli, a pasik csontokkal nem laknak jól. Az egészséges egyensúlyra buknak főleg… nemde?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike