Válaszok
Válasz írása Kilépés a válaszból
Kategóriák
- 7 napos diéta (18)
- 90 napos diéta (85)
- Általános Fogyókúra Kérdések (1 742)
- Allergia (8)
- Alternatív (48)
- Dohányzás (10)
- Fogyókúrás szakkifejezések (123)
- Folyadék-fogyasztás (54)
- Gomba (10)
- Gyümölcsök (64)
- Hús, hal (31)
- Kalória (33)
- Kávé, tea (14)
- Kövérség (24)
- Magvak, méz (17)
- Mellékhatások (59)
- Nassolás (28)
- Receptek (72)
- Sav-bázis egyensúly (15)
- Tej, tejtermék (20)
- Vitaminok, nyomelemek (35)
- Zöldségek (42)
- Zsír, olaj (21)
- Atkins diéta (27)
- Dukán diéta (31)
- Egyéb (293)
- Fogyasztószerek (173)
- Fogyókúrás DVD-k (30)
- Fogyókúrás receptek (206)
- Hány Kcal? (82)
- Hizlal-e? (345)
- Kondigépek (3)
- Nincs kategorizálva (146)
- Norbi /Réka/Update (42)
- Paleolit ( Ősember ) diéta (22)
- Testkontroll diéta (21)
- Testmozgás (435)
- Vércsoport diéta (23)
Legfrissebb válaszok
Címkék
90 napos diéta
bőr
diéta
diétás
edzés
egészség
elhízás
evés
fogyasztószer
fogyás
fogyókúra
futás
gomba
gyümölcs
has
hizlal
hizlal-e
hízás
kalória
leves
mozgás
Méz
recept
reggeli
saláta
sport
szénhidrát
súlycsökkentés
tea
tej
testmozgás
tojás
torna
tél
tészta
túlsúly
update
vitamin
víz
zsír
édesség
éhség
étel
étkezés
étrend
Két hónap alatt simán fogyhatsz 10kg-ot. Keress motivációt, csökkentsd az energiabevitelt, sportolj!
van miből vagy csak 10kg felesleged van, mindig ez a kezdési pont. egyik könnyebb másik nehezebb.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÁllj neki valami mozgásnak először is, máshogy nehéz lesz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeReális célnak túnik, hajár, étkezési szokások gyökeres megváltoztatása először is, ha eddig még nem tetted meg, semmiféle cukros üdítőt ne igyál és ne egyél, a fehér lisztes dolgokat is kerüld el teljesen. De ezeket nem lesz nehéz mert annyi sok finom fogyókúrás kaját lehet ma már készíteni.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMozgás, mozgás, mozgás, heti háromszor minimum, vacsi már ne igen, főleg ne este 6-7 után.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAerob mozgással amit hetente 3×1 órában legalább csinálsz és végig kitartó diétával.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike