5
Izzadás-Pótlás
Sok víz és hangyányi só… ezeket hallani, de van még olyan amit kéne vagy érdemes az év ezen szakában fogyasztani?
Sok víz és hangyányi só… ezeket hallani, de van még olyan amit kéne vagy érdemes az év ezen szakában fogyasztani?
A kérdező elfogadta a választ
Lédús gyümölcsök, leveske, és persze min. napi 2-2,5 lityi víz, főleg ezekben a nagyon meleg napokban.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikehttp://www.csaladinet.hu/hirek/szabadido/nyar/9290/#
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA folyadékháztartás megfelelő fenntartásához napi 4-8 pohár folyadékot kellene elfogyasztani, de ez változik életkortól és aktivitástól függően. A nagyon aktív emberkéknek a fenti érték 2-3-szorosát kellene.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKöszi skacok, igyekszem sok-sok folyadékot inni sztem ebben a hőségben a napi 3 lityi is meg van, és tényleg a gyümiken és leveseken kívül annyira mást nem is kíván napközben a szervezetem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeés a vitaminok is talán fontosak lehetnek ebben az esetben is
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike