7
Hogyan tartsam?
Ha elértem a kívánt testsúlyomat, hogyan folytassam a táplálkozást? Nem akarok tovább fogyni, tartani szeretném az eredményt.
Ha elértem a kívánt testsúlyomat, hogyan folytassam a táplálkozást? Nem akarok tovább fogyni, tartani szeretném az eredményt.
Tartsd ahogy eddig, szerintem nem kell már változtatni, és ha úgy látod még mindig fogysz egy minimálisat lehet növelni a kalóriabevitelen, de csak óvatosan.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa mozogtál is azt semmiképpen ne hagyd abba, és persze ügyelj arra hogy mit és mikor eszel, csak mondjuk már nem kell a diétás étrendedet folytatni. De a cukrot és fehér lisztet száműzd az életedből örökre.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTalán a kalóriát kell egy picit megemelni és akkor egyensúlyba áll.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeZsoficával egyetértek, a mozgást semmiféleképpen ne hagyd abba, az majd egyensúlyban tart.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMilyen módszerrel érted el a kívánt súlyt?
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeVálasz Krokinak! Harmadoltam az elfogyasztott ételmennyiséget, elhagytam a kenyeret és az édességet.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉtkezz továbbra is egészségesen kerüld a zsíros és gyors kajákat és mozogj rendszeresen.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike