3
Hogyan kell egészségesen táplálkozni
Hogyan táplálkozzunk egészségesen? Ne együnk kenyeret, vagy sertéshúst, vagy legyünk vegák? Vagy ha csökkentjük a bevitt kalóriát az már egészséges táplálkozás?
Hogyan táplálkozzunk egészségesen? Ne együnk kenyeret, vagy sertéshúst, vagy legyünk vegák? Vagy ha csökkentjük a bevitt kalóriát az már egészséges táplálkozás?
Ha csökkented a kalória bevitelt az jó lehet,és ezt eléred azzal is hogy nem eszel kenyeret, vagy sok sertéshúst. Szerintem látod a lényeget az egészséges táplálkozáshoz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNem hiszek a szélsőségekbe. Szerintem az sem biztos hogy neked a bevitt kalóriát kell csökkenteni. Lényeg az, hogy ne egyoldalúan táplálkozz, mértékkel egyél minden tápanyagból, így a kenyérből is. Csak válaszd a jobban emészthető teljeskiőrlésű lisztből készült temékeket. Egyél sok zöld félét, amiben sok a vitamin ásványi anyag. Valóban a sertés hús nem a legegészségesebb, de főleg ne legyen zsíros.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMár sok jó diéta létezik, ami nem az egyoldalú ételek fogyasztásán alapul, hanem változatos. Szerintem is enni kell fehérjét, szénhidrátot egyaránt. Nem hiszek a vega egészségben talán azért mert szeretem a husit. A csirke és a hal jöhet. Ezekhez salátát eszel az biztos egészséges. Tejtermék nélkül sem tudom elképzelni a napom, ha mást nem egy joghurtot biztosan egyél. Az édesség az amit nem nagyon szabad, de sok gyümölccsel, reformosan az is megoldható.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike