6
Felszedtél pár kilót?
Évekkel ezelőtt leadtam 15 kilót. Nagy erőfeszítésembe tellett, sokat éheztem is, sokat elfáradtam, de sikerült. Tartottam a kilóimat, élveztem, hogy én is hordhatok jó cuccokat. Az utóbbi időben gyakran hallom: Felszedtél pár kilót? Félelmetes, de sajna igaz. A párom kedvenc étele a sertéspörkölt tésztával, imádja a kólát, és a késői vacsikat, amiket együtt fogyasztunk el. Hogy lehet fogyózni, ha melletted nem diétásnak nem mondható, de finom kajcsikat jóízűen esznek?
Nehéz ügy ez, a pasik sosem fogyóznak, én is gyakran hallom, úgy vagy csini ahogy vagy, de azért mégis úgy érzem ez nem igaz. Én is küzdök ezzel, most együtt járunk egy fitneszterembe heti egy órát. Na és próbálok becsempészni az étrendünkbe valami reformosat, ami nehéz mert nem veszi fel a versenyt a mama főztjeivel. Ezt sajna fel kell vállalni, de ha társaságban vagyunk már dicsekszik vele, hogy miket főzök. Remélem ez az irány jó lesz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzerintem is neked kell kézbe venni a dolgot, maradjon a pörkölt, de pl. pulykából, a tészta legyen a graham lisztből,ha netán tejföl is kell bele, akkor zsírszegény legyen. Légy kreatív, majd megszokja az új ízeket. Arra pedig te ügyelj, hogy amikor szabadidő van, az aktív legyen. A többi étkezést is lassan kezdd átformálni, zsírszegény, sok zöldség, legyen. Ne hagyd visszajönni a kilókat, mert amilyen nagyon nehéz leadni, olyan gyorsan visszajön .
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeBocsánat, de hidd el, ez nem kifogás. Minden a fejedben dől el. Amikor te is akartál fogyni sikerült. Egy biztos eltökéltség, és mozgás nélkül nem megy az alak megtartása a mai rohanó életmód mellett. A késői vacsin egyél salátát, vagy gyümölcsöt, de a legjobb ha ki sem mész a konyhába. Akkor könnyebben tudsz eredményt elérni, ha megbeszélitek te mit szeretnél, és kéred támogasson ebben, de a mozgást nem úszod meg. Javaslom próbáld ki: tornázni a tévé előtt is lehet.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAmi a legfontosabb ez nem csak alak kérdése, hanem az egészség megőrzés kérdése is. Senkinek nem jó a túlsúly, sok betegséghez vezet. Az én nagyanyám azt mondta a férfi élete a nő kezében van, és ez így is van. Igaz ez az anyukákra is, de a feleségekre, társakra is. Azért vagyunk mi a gyengébb nem, hogy kreatívabbak, “okosabbk” legyünk. Legyél te is okos nő, aki hosszútávon a család egészségét együtt őrzi a saját alakjának tökéletesítésével. Úgy kell alakítani a dolgokat, hogy a babér az övék legyen, erre nekik szükségük van, mi meg a háttérben szervezzük az életet. Ezt is a nagyitól tanultam, és ma is hasznosítható.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa utálod hallani tegyél ellene. Ne engedj a kísértésnek. Szerintem is jó ha megbeszélitek, mielőtt a kilók visszajönnek. Ne keress magadnak okot a túlsúlyra, mert rájössz, az ok benned van. Mindent ápolni kell, a kapcsolatokat, az egészségünket, az alakunkat, és a lelkünket is. A stressz, a túlhajszoltság is idézhet elő hízást, de a leggyakoribb oka a túlevés, és a mozgáshiány. Ezt te már úgy is tudod, ha ennyi felesleget képes voltál leadni.Itt már a jelen és a későbbi egészség is a tét. Ne szedd vissza a kilókat, ezt tapasztalatból mondom, nem biztos hogy még egyszer sikerül megszabadulni tőlük.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeVoltam hasonló helyzetben de sikerült anno a 90 naposra rábírni az embert és azóta is könnyebb. jó becsúszik egy egy késői kis hami, de sertéshúst például nem eszünk, és belátta ő is hogy sok a hátránya annak az életmódnak.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike