10
Este nyolc után együnk vagy ne együnk?
Este nyolc után együnk vagy ne együnk? Sajnos egész nap elég keveset eszek a munkaköröm miatt, és csak este tudok fött ételt enni , mit tegyek egyek vagy ne?
Este nyolc után együnk vagy ne együnk? Sajnos egész nap elég keveset eszek a munkaköröm miatt, és csak este tudok fött ételt enni , mit tegyek egyek vagy ne?
Szerintem ne, inkább próbálj legalább napi 3szor étkezni bá az igazi a napi öt lenne, de este már ne
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz terjedt el a köztudatban, hogy este 6 után már ne együnk. Viszont, ha a te időbeosztásod úgy alakul, hogy áttolódik az étkezésed estére, akkor gondolom nem fekszel le aludni korán. Szerintem egyél, csak mértékkel és csak könnyen emészthető ételt. Semmi esetre se egyél nehéz, zsíros vacsikat. Mindenképpen javaslom mellé a napi tornát, persze nem közvetlenül evés után.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa eszel akkor is nagyon keveset és könnyen emészthetőt.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzerintem próbálj napi 5 x enni és este 8 óra után már ne egyél.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike— akkor reggelizz meg rendesen, apróság ebédre és uzsonna, nyolc után meg csak fehérjedús cuccot egyél és semmi zsírosat vagy szénhidrátot.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz attól függ, hogy mikor kezdődik a napod. szerintem attól aki éjszaka dolgozik nem várható el, hogy este 8 után ne egyen semmit.
Persze ha neked reggel 6-kor egy nagy adag reggelivel indul a napod és aztán este 8-ig még jópárszor megtömöd a hasad akkor felesleges enned 8 után. legalábbis tuti, hogy nem a szervezeted csak a lelked éhes.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn legkésőbb 6 körül eszem utoljára. Ha nagyon sokáig fent vagyok akkor esetleg valami gyümölcs amit eszem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNe együnk!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFére ne érts nem bántani akarlak és senkit, de kb arra van ideje mindenkinek, amire szakít. Mindig lehet megoldást találni, hogy legyen időd enni valamit, vagy vinni vagy venni vagy akármi. A koplalás utáni nagy bekajálás csak ront a dolgon. Folyamatosan hiánya lesz a szervezetednek, és a bekaját, amit ha jól sejtek akkor nem figyelsz annyira, hogy mi az, azt egy az egyben elnyeli és feldolgozza az utolsó mikronig a szervezet.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSziasztok! Én azért vitatkoznék azzal a hozzá szólással,hogy “arra van ídőnk a amire szakitani tudunk”. Én pl. hajnal 4.20h kor kelek. 5.10h kor indulok munkába. 6h tól-18h ig dolgozom. Van egy fél órás ebéd ídőm. Mivel a munkahelyemen nincs mikró így csak szendvicset tudok enni vagy valami hideget. 19h kor érek haza. Ekkor tudok csak “meleg” ételt enni. Igen ám de mit? Mi az ami annyira nem hízlal?