Válaszok
Hozzászólás a(z) Kroki bejegyzéshez Kilépés a válaszból
Kategóriák
- 7 napos diéta (18)
- 90 napos diéta (85)
- Általános Fogyókúra Kérdések (1 742)
- Allergia (8)
- Alternatív (48)
- Dohányzás (10)
- Fogyókúrás szakkifejezések (123)
- Folyadék-fogyasztás (54)
- Gomba (10)
- Gyümölcsök (64)
- Hús, hal (31)
- Kalória (33)
- Kávé, tea (14)
- Kövérség (24)
- Magvak, méz (17)
- Mellékhatások (59)
- Nassolás (28)
- Receptek (72)
- Sav-bázis egyensúly (15)
- Tej, tejtermék (20)
- Vitaminok, nyomelemek (35)
- Zöldségek (42)
- Zsír, olaj (21)
- Atkins diéta (27)
- Dukán diéta (31)
- Egyéb (293)
- Fogyasztószerek (173)
- Fogyókúrás DVD-k (30)
- Fogyókúrás receptek (206)
- Hány Kcal? (82)
- Hizlal-e? (345)
- Kondigépek (3)
- Nincs kategorizálva (146)
- Norbi /Réka/Update (42)
- Paleolit ( Ősember ) diéta (22)
- Testkontroll diéta (21)
- Testmozgás (435)
- Vércsoport diéta (23)
Legfrissebb válaszok
Címkék
90 napos diéta
bőr
diéta
diétás
edzés
egészség
elhízás
evés
fogyasztószer
fogyás
fogyókúra
futás
gomba
gyümölcs
has
hizlal
hizlal-e
hízás
kalória
leves
mozgás
Méz
recept
reggeli
saláta
sport
szénhidrát
súlycsökkentés
tea
tej
testmozgás
tojás
torna
tél
tészta
túlsúly
update
vitamin
víz
zsír
édesség
éhség
étel
étkezés
étrend
http://www.dietak.hu/lowcarb.html
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMeg kell nézni, hogy melyik ételnek mennyi a szénhidráttartalma és az alacsonyabbakat kell fogyasztani, ezt meg tudod nézni neten is ha beírod a keresőbe. Egyébként zöldségeket, gyümölcsöket lehet enni, illetve teljes kiőrlésű kenyeret olykor például reggelire. Próbáld meg ne egyoldalú diétaként csinálni, mert az nem tesz jót szervezetnek.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeAz alapelve ennél is az, hogy a túl sok szénhidrát bevitel súlygyarapodáshoz vezet és megakadályozza a fogyást. Szénhidrát van a kenyérben, rizsben, gyümölcsökben, magvakban. De nem miden szénhidrát “rossz”. Két fajtát van egyszerű és összetett. Amikor azt mondják hogy ne vigyük túlzásba a szénhidrát fogyasztást általában az egyszerűekre gondolnak, mint például a sütemények, salátaöntetek, sós kekszek, zsemlék,amelyek kevés tápértékkel bírnak ezért kívánunk belőlük többet. De fogyaszthatunk olyanokat mint a babfélék, búzakorpás termékek, gyümölcsök, zöldségek melyek rostokkal telítettek.
Ezt a módszert viszont nem lehet hosszú távon űzni, csak időszakosan erre figyeljetek.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikemost olvastam én is róla Kroki jól írja csak rövidtávú felhasználással lehet