5
A kövérség örökölhető?
Alig eszek, és mégis van rajtam egy csomó fölös kiló, igaz ez nem ritka a családunkban. Gyakran hallom, mi ilyen fajták vagyunk. De tényleg örökölhető?
Alig eszek, és mégis van rajtam egy csomó fölös kiló, igaz ez nem ritka a családunkban. Gyakran hallom, mi ilyen fajták vagyunk. De tényleg örökölhető?
Lehet ebben az örökletes kövérségben valami, mert nálunk is ez van, én sem eszek sokat, sőt már kenyeret sem, mégsem fogyok. A jó ötletekre én is nyitott vagyok.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn olvastam valahol, hogy örökletes a hajlam, és a túlsúlyos szülőknek a gyerekei is általában kövérek. Azért azt gondolom, hogy ha keveset eszel az nem elég. Válassz tudatosan olyan ételeket amiben kevés a zsír, és a szénhidrát. Cukor helyett használj mézet, és csak vizet igyál ha szomjas vagy.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa többen összefogtok és kerestek valami jó diétát könnyebb lesz, mint egyedül. Hallottam a tv-ben, hogy a szív és érrendszeri betegségben halnak meg legtöbben, és ebben mi magyarok első helyen állunk. Ezt értesd meg a családoddal, és válasszatok közös időtöltésnek valami mozgást. Ha más nem jön össze a séta is jó kezdetnek.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNéhány nálam bevált ötlet: Jól átgondoltan kell elkezdeni, a bevásárlásnál ne a megszokott termékeket vásárold, hanem amik kevesebb kalóriát tartalmaznak, és legyen több zöldség, gyümölcs. Sertés helyett baromfi, vagy hal. Csökkentsd a tartósítószerrel teli ételeket. Le kell szokni az édes sütikről is. Ha átszervezed a háztartásod vezetését akár több időd is lehet, ezt érdemes mozgással eltölteni. A gyerekeknek ne csokit vegyetek, hanem inkább gyümölcsöt. Sokszor majdnem meghátráltam én is, de szerencsémre ma már természetes ez az életmód, és tudom hogy jól döntöttem.
Ha az életben nem hátráltat és nem okoz egyéb problémát -lásd pl. egyes esetekben a pajzsmirigy okozta betegségek- akkor annyira ne törd magad. Ha megvizsgáltak és szervi problémád nincsen akkor a tudatod vizsgáld. Ha ott is rendben van minden akkor a feljebb lévő tanácsokat. Viszont ha mozogsz, és helyesen táplálkozol, és meg sem moccan a mérleg akkor talán lehet azt mondani hogy örökölted.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike