5
A kövérség örökölhető?
Alig eszek, és mégis van rajtam egy csomó fölös kiló, igaz ez nem ritka a családunkban. Gyakran hallom, mi ilyen fajták vagyunk. De tényleg örökölhető?
Alig eszek, és mégis van rajtam egy csomó fölös kiló, igaz ez nem ritka a családunkban. Gyakran hallom, mi ilyen fajták vagyunk. De tényleg örökölhető?
Lehet ebben az örökletes kövérségben valami, mert nálunk is ez van, én sem eszek sokat, sőt már kenyeret sem, mégsem fogyok. A jó ötletekre én is nyitott vagyok.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn olvastam valahol, hogy örökletes a hajlam, és a túlsúlyos szülőknek a gyerekei is általában kövérek. Azért azt gondolom, hogy ha keveset eszel az nem elég. Válassz tudatosan olyan ételeket amiben kevés a zsír, és a szénhidrát. Cukor helyett használj mézet, és csak vizet igyál ha szomjas vagy.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa többen összefogtok és kerestek valami jó diétát könnyebb lesz, mint egyedül. Hallottam a tv-ben, hogy a szív és érrendszeri betegségben halnak meg legtöbben, és ebben mi magyarok első helyen állunk. Ezt értesd meg a családoddal, és válasszatok közös időtöltésnek valami mozgást. Ha más nem jön össze a séta is jó kezdetnek.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNéhány nálam bevált ötlet: Jól átgondoltan kell elkezdeni, a bevásárlásnál ne a megszokott termékeket vásárold, hanem amik kevesebb kalóriát tartalmaznak, és legyen több zöldség, gyümölcs. Sertés helyett baromfi, vagy hal. Csökkentsd a tartósítószerrel teli ételeket. Le kell szokni az édes sütikről is. Ha átszervezed a háztartásod vezetését akár több időd is lehet, ezt érdemes mozgással eltölteni. A gyerekeknek ne csokit vegyetek, hanem inkább gyümölcsöt. Sokszor majdnem meghátráltam én is, de szerencsémre ma már természetes ez az életmód, és tudom hogy jól döntöttem.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa az életben nem hátráltat és nem okoz egyéb problémát -lásd pl. egyes esetekben a pajzsmirigy okozta betegségek- akkor annyira ne törd magad. Ha megvizsgáltak és szervi problémád nincsen akkor a tudatod vizsgáld. Ha ott is rendben van minden akkor a feljebb lévő tanácsokat. Viszont ha mozogsz, és helyesen táplálkozol, és meg sem moccan a mérleg akkor talán lehet azt mondani hogy örökölted.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike