8
110ről 90re mennyi idő?
Akinek van ebben tapasztalata írjon ide nekem, köszi szépen nekik előre, mert nem tudom mivel számoljak körülbelül akarom csak tudni
Akinek van ebben tapasztalata írjon ide nekem, köszi szépen nekik előre, mert nem tudom mivel számoljak körülbelül akarom csak tudni
121-98 van az ilyesfajta arány, bár még egy 5-7 kg lemehetne. Kezdetben gyorsan megy le és ahogy írtam most lassan. A lényeg, hogy megy és ennyi.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa kemény vagy, két hónap.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNagyobb súlyból szerintem könnyeben lemegy és látványosabb is, mint pl 50ről 45re
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKezdd el és meglátod 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike20 kiló az 10-14 hét
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÖcsém a tapasztalat, neki a 20 kiló csak a 2/3-a volt, de az lepergett hamar róla. Futott és diétázott.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzerintem elég hamar látszik, ha belevágsz, mindenhol azt olvasom nagyobb súlyból kitartó mozgással és szigorú étrenddel hamar elérhetőváltozás. Mondjuk a mozgás részét esetedben, azért vedd figyelembe hogy nem legyen túl megterhelő, például kezdhetsz hosszabb sétákkal vagy úszással is akár, ami nem terheli meg az izületeidet, vagy hallottam már duci zumbáról is. Aztán persze ahogy olvadnak le a kilók lehet keményíteni és változtatni.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikewanda véleményét számolgattam ki én is az tartható
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike