5
Mennyi idő után lesz látható eredmény?
Elhatároztam (sőt már bele is vágtam) minden este negyed órát edzek hasra,combra,fenékre, az érdekelne ha így folytatom mennyi idő után tapasztalhatok változást (kissebb has,feszesebb combik és popó :)), az a baj velem ha egy idő után ha nem látok eredményt feladom pedig már nem kellene sok 152 cm magas vok és jelenleg 50 kiló! Várom a válaszokat! Köszike előre is 🙂
Szia Csajszi! Az a fő h csináld és rendületlenül! Én is így kezdtem és láss csodát! pár hét múlva láttam is hogy fogy a hasam meg a fenekem is, a comb lassabb volt de nem adtam fel és abból is sikerült leadnom! azt ne feledd: havonta duplázz lépcsőzetesen a gyakorlatokban a sorozatok számát és BUMM:) megindul az ne izgulj!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzeva ! A mozgást fokozatosan emeld és pár hét után nem a súly fog változni hanem a az alakod. Sok sikert.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA mozgás mellett ha tudsz egy kicsit kaloriát visszavenni akkor csodákra leszel képes. Ne add fel !
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA mozgás fajtát kicsit váltogasd és nem lesz unalmas, így biztos, hogy nagyobb lesz a kitartásod. 1-2 hónap múlva megtörténik a csoda.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeJavasolom ha van időd fokozatosan emeld az időt legalább duplájára, de ne felejtsd el a leadott folyadékot pótolni kell. Az étkezésre is fordíts gondot. Egyél bőven zöldséget, gyümölcsöt, alacsony kalóriájú ételeket, de ne éhezz! A mozgás olyan mint az étkezés, szükségünk van rá. Ne add fel könnyen!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike