Válaszok

1. 

   2013-9-3

   Fruzsika mondja:

   Fontos a reggeli nagyon, ha nem is edzés előtt de utána mindenképpen egyél.

   Válasz

   +27

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2013-9-3

   Csiga mondja:

   Amikor sportolunk, adrenalint állítunk elő, egy hormont, amely segít a zsírt energiává alakítani. Az adrenalint azonban tompítja az inzulin, amelyet az emésztés során termel a szervezet. Vagyis ha lehet választani, inkább edzés utánra hagyjuk az evést.

   Válasz

   +19

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2013-9-3

   Egon mondja:

   Ennyi Csiga, világos! 🙂

   Válasz

   +15

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2013-9-4

   Evelin mondja:

   Én korán reggel nem tudok enni, szóval mindig csak edzés után eszem.

   Válasz

   +14

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2013-9-4

   Nita26 mondja:

   Én is csak utána szoktam.

   Válasz

   +3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
6. 

   2013-9-6

   Dorina mondja:

   Ha eszel is csak néhány falatot, nem szabad leterhelni a gyomrot, a legjobb döntés ha utána falatozol, én is mindig így csinálom.

   Válasz

   +20

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
7. 

   2013-9-8

   Béci mondja:

   Pár falat elég, ha nagyon éhes vagy. Utána egyél inkább.

   Válasz

   +14

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
8. 

   2013-9-10

   Pötyi mondja:

   A lényeg, hogy tele gyomorral nem szabad sportolni, de éhesen sem, mert könnyen leesik a cukor és baj lesz.

   Válasz

   +29

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
9. 

   2013-11-1

   Edzőbá mondja:

   1 szelet müzli elég és 1-2 dl folyadék. Ne lötyögjön több a pocidban. Nagyot enni nem jó, mert görcsökhöz vezet.

   Válasz

   +28

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike