5
Mennyire vagy elszánt a diétában?
Mennyire vagy elszánt a diétában? Mi az amitől tudjátok és bírjátok tartani a diétát? Mit rontok el? Ha tudjátok, írjatok. 😀
Mennyire vagy elszánt a diétában? Mi az amitől tudjátok és bírjátok tartani a diétát? Mit rontok el? Ha tudjátok, írjatok. 😀
Csak az tud lefogyni és megtartani a súlyát, akinek van elég akaratereje, van önismerete. Ezt acélozd.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa nekiállsz fogyókúrázni akkor elszántnak érzed magad, eltelik 2-3 nap és ez a lelkesedés alábbhagy. Na itt kell az akaraterő!!! Nem abbahagyni hanem folytatni.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTűzz ki magadnak egy célt, gondold végig mit nyersz vele ha végigviszed sőt írd is le, és minden nap lebegjen a szemed előtt, akard nagyon akkor menni fog. Én is így csinálom nekem most a célom hogy június elejére izmosabb hasam legyen párszor az elején én is majdnem feladtam de aztán a fenti dolgot többször végiggondoltam és nem hagytam abba, és már kezd látszani a kiatartásom 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeBizony mindig kell valami motiváció, hogy tovább csináld. Egy biztos ne válassz túl szigorú, éhezéssel járó diétát. Egyél naponta többször keveset. Add meg az étkezés módját, rágd meg jól az ételt. Ne raktározz otthon olyan ételeket, amiket nem ehetsz naponta. Ha ritkán elcsábulsz ne legyen lelkifurdalásod. Na és a mozgás, ez nekem nehezebb mint a diéta, de tenni kell. Ha csak 10 percet de nap mint nap mozogj, hogy az életed részévé váljon. Hidd el senkinek sem könnyű.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTömény akaraterő, én nagyon sokszor nekiálltam hogy lefogyok, mindenféle diéták stb, soha nem sikerült most egy kéthetes gyors diétához folyamodtam, 1 hétig végig csináltam az étrendet, lement 3 kg, de az idegeim teljesen felmondták a szolgálatot. Legyengültem minden egyéb, a 2. héten már úgy nagyjából tartottam be, vacsi csak az előírt, ebédre főtt étel, kicsi mennyiségben, reggeli töménytelen mennyiségben. És most ezt betartva én jól érzem magam, megszabadultam a felesleg nagy részétől, tudniillik én 55 kg-ra híztam 48-49-ről 18 éves vagyok és 159 centi. A legutolsó mérésemnél voltam 52 kg, már 1 ideje nem mérem mert feleslegesnek tartom amit a mérleg mutat. Nálam az edzéssel van a baj, hogy 0 erőm van hozzá, de napi 10 percet mindig próbálok belecsempészni, és inni a zsírgyilkos teákat, hasonlókat 🙂 Ne feledd nem az a fontos amit a mérleg mutat hanem amit a tükör! Sok sikert!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike